小孩牙龈发炎可以适量食用酸奶、芹菜、苹果、菠菜、燕麦等食物，这些食物具有一定的消炎作用，但并不能替代医疗治疗。
1.酸奶
酸奶中含有乳酸杆菌，能够抑制口腔内细菌的繁殖，从而起到辅助治疗的作用。此外还可以促进胃肠道蠕动，提高机体免疫力，进而增强抵抗力。
2.芹菜
芹菜富含纤维素，能刺激唾液分泌，有助于缓解炎症。适量摄入可改善消化功能，但不宜过量以免引起腹泻。
3.苹果
苹果中的果胶具有一定的抗炎作用，可以帮助减轻牙龈红肿。此外还含有丰富的维生素C，可以增强牙齿的坚固性。但是注意不要过量食用，以免导致肠胃不适。
4.菠菜
菠菜中含有的维生素K有助于凝血，对预防出血性疾病有积极作用。另外其富含叶黄素、锌等营养物质，能够帮助维持眼睛健康及促进伤口愈合。但长期大量食用可能会增加结石风险。
5.燕麦
燕麦片是一种低糖食品，且含有大量的膳食纤维，能够减少口腔内的细菌滋生，从而达到止痛的目的。除此之外，它还能促进胃肠蠕动，改善便秘症状。但不建议空腹食用，以免引发血糖波动。
日常生活中要注意保持良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，饭后漱口，避免食物残渣滞留于口腔内而加重炎症反应。同时还要定期到医院进行口腔检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
