怎样让内分泌恢复正常男性可采取生活方式调整、饮食疗法、运动疗法、中药调理、激素替代疗法等方法来治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律作息和适量运动来改善内分泌状况。适用于轻度内分泌失调患者，旨在通过非药物手段促进身体健康。

2.饮食疗法

制定富含营养且低糖、低脂的饮食计划，并根据个人情况调整摄入量。

针对希望改善内分泌健康但不想快速减重的人群。

3.运动疗法

选择适合个体条件的有氧运动如跑步、游泳等，并持之以恒地进行锻炼。对于希望通过增加代谢率和减少脂肪储存来调节内分泌者有益。

4.中药调理

在中医师指导下服用柴胡疏肝散、龙胆泻肝汤等方剂以调和气血。适用于因情志不畅导致的内分泌紊乱。

5.激素替代疗法

补充缺乏的性激素，例如雌激素或睾酮，通常通过口服药片实现。用于缓解更年期症状或纠正低性激素水平引起的健康问题。

需要注意的是，在接受任何治疗前，应咨询专业医生以确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯，如合理膳食、充足睡眠及适度运动，也有助于内分泌恢复正常。