膝关节囊肿保守治疗方法包括非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护训练、关节功能锻炼、针灸治疗等。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于缓解膝关节囊肿引起的不适。 主要用于减轻膝关节囊肿导致的轻微至中度的局部及全身性炎症反应。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内以达到消炎止痛的目的。如糖皮质激素类药物可迅速控制急性发作。 适合于急性和严重膝关节囊肿引发剧烈疼痛时使用。

3.关节保护训练

关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，减少对受损关节的压力。如静蹲练习可以提高大腿前群肌的力量。 适用于存在轻度膝关节囊肿且希望在不影响关节的情况下改善症状的人群。

4.关节功能锻炼

关节功能锻炼有助于恢复关节活动范围和肌肉力量，防止僵硬和萎缩。如屈伸运动能增加膝关节灵活性。 适合所有阶段的膝关节囊肿患者，以促进康复和预防并发症。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解局部淤血和水肿。如选取足三里穴、血海穴等穴位进行针刺。 对于某些类型的膝关节囊肿，针灸可能有一定的辅助治疗效果。

针对膝关节囊肿，建议避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。日常生活中要注意休息，注意保暖，避免受凉。