转氨酶偏高可以适量饮用菊花茶、蒲公英根茶、金银花茶、决明子茶、枸杞茶等，但需注意的是，这些食物并没有直接降低转氨酶的作用，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.菊花茶
菊花茶具有清肝明目、疏风散热的功效，能够辅助降低肝脏负担，从而起到一定的保肝作用。适量饮用菊花茶可以促进新陈代谢，有利于体内毒素排出，长期坚持对身体有益。
2.蒲公英根茶
蒲公英茶含有多种营养物质，如维生素C、B族维生素等，有助于改善肝脏功能，对于调节转氨酶水平有一定的帮助。经常饮用蒲公英茶可提供抗氧化保护，减轻肝脏炎症，但需注意不宜过量。
3.金银花茶
金银花茶由金银花泡制而成，其味甘性寒，归肺、心、胃经。该品甘寒清解里热，芳香疏散外邪，故能内清外散，共奏疏风散热之效。适当饮用金银花茶可缓解因上火引起的口干舌燥等症状，但不建议长期大量服用。
4.决明子茶
决明子茶中的决明子具有降脂、通便的作用，可以帮助肝脏排毒，减少脂肪堆积，进而达到辅助降低转氨酶的效果。决明子茶还具有清肝明目的功效，适用于治疗肝肾阴亏所致的眼干眼涩、视物昏花等症状。
5.枸杞茶
枸杞茶中含有的枸杞多糖具有抗疲劳、提高机体免疫力的作用，有助于肝脏修复和维护健康状态。枸杞茶适合体质虚弱、工作压力大者饮用，但在感冒发烧期间不宜饮用。
需要注意的是，以上提及的所有饮品均属于饮食调理范畴，不能替代药物治疗。若转氨酶持续偏高或伴有其他症状，应及时就医进行针对性处理。
