吃避孕药时不需要额外补充维生素C，但可适量食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。

避孕药中含有的雌孕激素会干扰体内正常的代谢过程，可能导致维生素C缺乏。因此，为保证充足的营养摄入，可在医生指导下适量补充维生素C。

对于存在维生素C缺乏风险的人群，建议在服用避孕药期间增加维生素C的摄入量。

在服用避孕药期间，应定期检查身体健康状况，并遵循医嘱调整饮食结构与生活方式，以确保身体得到比较好保健效果。