儿童胃肠功能紊乱可以适量食用小米粥、燕麦片、蒸蛋、香蕉、酸奶等易消化且有助于改善消化系统健康的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃肠功能紊乱，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。

适当食用小米粥可促进食欲，改善腹胀、腹泻等症状，有利于病情恢复。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘的情况。但不宜过量食用，以免导致出现腹痛、腹泻的症状。

3.蒸蛋

蒸蛋中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，这些物质对于受损的黏膜组织具有一定的修复作用，从而达到辅助治疗疾病的目的。但是要注意适量食用，避免引起恶心呕吐等不适症状。

4.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺有助于减轻焦虑和紧张感，进而缓解压力引起的消化不良。但不建议空腹食用，以减少可能发生的血糖波动。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道微生态平衡，对改善消化系统功能有益。但选择无糖或低糖版本，避免过多摄入可能导致龋齿或其他健康问题。

儿童胃肠功能紊乱应注意饮食调整，避免高脂、高纤维食物如炸鸡、坚果等，以减少胃肠负担。同时，保持规律作息，保证充足睡眠，有助于维护胃肠健康。