视网膜脱落通常是指视网膜脱离，老年人可通过避免诱发因素、注意用眼卫生、避免剧烈运动、及时治疗原发病等方式，预防视网膜脱离。

1、避免诱发因素：视网膜脱离通常是由于血管疾病，或者存在高血压、糖尿病、眼外伤等疾病所致，因此对于存在上述疾病的患者，应积极治疗原发病，避免诱发视网膜脱离，常见的预防措施为积极治疗原发病;

2、注意用眼卫生：在日常生活中应注意用眼卫生，不要经常用手揉搓眼睛，在洗脸、洗澡时也要注意，尽量避免水进入眼睛，避免诱发视网膜脱离。另外，在打喷嚏或者大力咳嗽时，应注意遮挡住单只眼睛，避免诱发视网膜脱离;

3、避免剧烈运动：在日常生活中，老年人应注意休息，避免剧烈运动，特别是对于存在高度近视的老年人，更应避免剧烈运动，否则可能会导致玻璃体后脱离，进而出现视网膜脱离;

4、及时治疗原发病：对于存在高血压、糖尿病等全身性血管疾病的老年人，应及时治疗原发病，避免出现血压、血糖异常升高，从而导致视网膜脱离。另外，如果眼部出现外伤，应及时进行治疗，避免延误治疗时间，而出现视网膜脱离。

除上述措施外，老年人还应定期进行眼底检查，以便及早发现问题，尽早治疗，从而预防视网膜脱离。另外，在日常生活中，应避免在昏暗的环境下看书或者看电子产品，以免导致视疲劳，诱发视网膜脱离。