干眼症患者可以适量食用胡萝卜、菠菜、南瓜、蛋黄、深海鱼等食物，这些食物中含有维生素A、叶黄素等抗氧化物质，有助于缓解近视加重。但需注意，食物并不能替代治疗，如症状加重或视力变化异常，应及时就医。
1.胡萝卜
富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持角膜和结膜健康。补充维生素A可以促进泪液分泌，减少眼睛干燥和不适感。但不宜过量摄入，以免引起其他健康问题。
2.菠菜
含有丰富的叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂，具有抗炎作用。这些抗氧化物质可以帮助减轻眼部炎症，改善干眼症状。建议适量食用以获得比较好效果。
3.南瓜
南瓜中也含有一定量的叶黄素和玉米黄质，能够起到保护视网膜的作用。适当吃南瓜还可以为身体提供能量，有利于病情恢复。
4.蛋黄
蛋黄中含有较为丰富的卵磷脂、胆固醇以及多种微量元素，可辅助预防视力减退。适当进食蛋黄可以为机体补充营养成分，进而达到辅助治疗疾病的目的。
5.深海鱼
深海鱼如鲑鱼、鳕鱼等富含ω-3脂肪酸，具有抗炎作用。研究显示，增加ω-3脂肪酸摄入量可能降低干眼症风险，并改善症状。适合长期食用。
患者平时应避免长时间盯着屏幕或书本，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做眼部放松运动。此外，还可进行户外活动，如散步、慢跑等，也有助于缓解近视加重的情况。
