晚上小腿抽筋可能是由缺钙、过度疲劳、寒冷刺激、腰椎间盘突出、腓肠肌劳损等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引起小腿抽筋。当血液中钙离子浓度降低时，神经和肌肉的兴奋性增高，容易出现痉挛。
补钙是防治缺钙所致的小腿抽筋的主要方法，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。
2.过度疲劳
长时间运动导致肌肉处于高度紧张状态，乳酸积累过多，可能导致小腿抽筋。剧烈运动时，体内会产生大量的乳酸，如果不能及时排出，就会堆积在肌肉中，使肌肉变得僵硬，从而引发抽筋。适当休息可以缓解过度疲劳引起的抽筋，必要时也可以对腿部进行按摩或者热敷处理。
3.寒冷刺激
夜间睡眠时，被褥盖得不够厚实，或者是室内的温度比较低，此时若小腿部位受到寒冷空气刺激，则会引起局部血液循环不畅，进而诱发肌肉收缩，出现小腿抽筋的情况。针对寒冷刺激所造成的不适症状，可以通过用热水泡脚的方式来进行改善，还可以使用暖水袋对局部进行热敷。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫坐骨神经，可引起下肢麻木、疼痛等症状，严重者还可能会伴随有肌肉无力、行走困难等情况发生，这些都可能影响到小腿的正常功能，从而引发抽筋的现象。对于腰椎间盘突出症患者而言，非手术疗法通常包括物理疗法、矫形器佩戴以及药物治疗，如遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药物进行缓解。
5.腓肠肌劳损
腓肠肌劳损多由长期站立或走路姿势不当引起，导致肌肉纤维损伤，易引发小腿抽筋的症状。腓肠肌劳损可通过按摩、针灸等方式进行缓解，日常生活中注意休息，避免过度劳累。
建议保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，以减少小腿抽筋的发生概率。此外，定期进行体检，特别是电解质水平检测和神经系统评估，有助于早期发现并处理相关问题。
