女性长期适量服用维生素C咀嚼片一般情况下比较好，但如果存在肾脏疾病，则不好。

维生素C是一种水溶性维生素，能够促进铁的吸收以及胶原蛋白合成，具有美白、淡斑等功效，适当补充对人体是有好处的。

而如果长期过量服用则可能会导致体内草酸增多，进而引起结石的发生概率增加，尤其是患有肾脏疾病的患者，会加重肾脏负担，不利于身体健康。因此，若不存在肾脏疾病，则无需过多担心；但对于存在肾脏疾病的患者，则需要严格遵医嘱用药。

在选择维生素C咀嚼片时，应考虑个人体质及是否有相关禁忌，并遵循医生指导进行补充。同时注意观察是否存在不良反应，如有异常应及时停用并向医生咨询。

针对存在肾脏疾病或对维生素C过敏的人群，长期摄入维生素C可能加剧病情或引发过敏反应，此时不宜食用维生素C咀嚼片。

对于女性来说，长期补充维生素C需谨慎评估利弊，避免盲目追求美容效果而导致健康风险。建议定期体检，监测肾功能和尿液成分，以确保身体状况良好。