胃肠型感冒患者可以食用小米粥、燕麦片、蒸蛋、香蕉、苹果等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗胃肠型感冒。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。

适当食用小米粥可促进病情恢复，有利于改善不适症状。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘的情况，从而减轻腹胀的症状。适当的吃一些燕麦片，也能够起到养胃的作用，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。

3.蒸蛋

蒸蛋中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，这些物质具有修复受损组织细胞的功效，进而达到辅助治疗疾病的目的。患者平时适当的吃一些蒸蛋，还可以增强自身的免疫力，对身体健康有一定的好处。

4.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺有助于提高食欲，同时也能起到一定的镇静效果，缓解因胃肠炎引起的恶心呕吐等症状。适量摄入香蕉可补充体力并提供必要的电解质以支持身体恢复。

5.苹果

苹果是一种温和的碱性食品，可以帮助平衡体内酸碱度，缓解由胃肠炎引起的不适感如烧心或腹泻。长期适量食用苹果还有助于维持正常体重，并降低患某些慢性疾病的风险。

胃肠型感冒期间，应避免油腻及辛辣食物，以免加重胃肠道负担。建议调整饮食习惯，多饮温水，保证充足休息，促进身体康复。