惊恐障碍的核心症状包括害怕失控或疯狂、心悸或心跳加快、气促或窒息感、眩晕或头晕以及出汗，这些症状可能突然发作，如果这些症状频繁出现，建议寻求专业心理医疗帮助。

1.害怕失控或疯狂

惊恐障碍患者存在焦虑情绪，当这种焦虑达到一定程度时，可能会出现害怕失控或疯狂的症状。此症状主要出现在患者的意识中，可能伴随有强烈的恐惧感和身体不适。

2.心悸或心跳加快

惊恐障碍会导致交感神经兴奋性增高，从而引起心率加快的现象。此类症状通常会出现于胸骨后方，有时可向颈部放射。

3.气促或窒息感

惊恐障碍会引起自主神经系统紊乱，导致呼吸频率和深度异常，进而引发气促或窒息感。这些感觉可能发生在任何时间，且往往突然发生，伴有胸闷或呼吸困难的感觉。

4.眩晕或头晕

惊恐障碍会使得大脑供血不足，影响前庭功能，此时就会诱发眩晕或头晕的情况发生。这类症状多表现为头部旋转或天旋地转的感觉，严重时可能导致摔倒。

5.出汗

惊恐障碍会导致肾上腺素分泌增加，而肾上腺素具有收缩平滑肌的作用，因此会引起出汗现象。出汗通常会在上述生理反应的同时发生，可能集中在手掌、腋下等部位。

针对惊恐障碍的相关症状，建议进行心理评估和精神状态检查。心理评估包括面谈和问卷调查；精神状态检查由专业医生通过交谈和观察来判断是否存在相关症状。药物治疗方面，抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等可用于缓解症状，需遵医嘱使用。患者平时应保持规律的生活作息，避免过度疲劳，同时注意饮食健康，保证充足的睡眠时间。