腰骨质增生压迫神经可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素注射、物理疗法、针灸等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，可能需要进一步的医学评估和治疗，建议及时就医。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于缓解腰椎间盘突出引起的腰部及下肢放射性疼痛。

适用于急性期缓解疼痛和肿胀。长期使用需注意胃肠道副作用。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻由肌肉痉挛引起的疼痛。如盐酸乙哌立松片能降低肌肉张力，缓解因腰肌劳损导致的腰痛。 用于改善肌肉紧张所致的不适症状。服用时应注意剂量控制以及潜在的中枢神经系统副作用。

3.糖皮质激素注射

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，局部注射可迅速减轻周围组织的发炎反应。曲安奈德等外用制剂能够快速缓解关节、软组织的急慢性炎症。 适合于治疗严重的腰椎管狭窄症所引起的剧烈腰腿痛。使用时需警惕感染风险及可能导致的免疫抑制效应。

4.物理疗法

物理疗法包括热敷、电刺激、超声波等手段，旨在促进血液循环、缓解肌肉紧张和减少水肿。这些方法有助于减轻因腰椎间盘突出引起的局部不适。 适用于轻至中度的腰椎间盘突出患者。实施前应评估个体适应性和可能的风险，并在专业人员指导下进行。

5.针灸

针灸是利用特定穴位刺激以调节气血流通，缓解肌肉紧张和神经受压引起的症状。选择肾俞穴、委中穴等穴位进行针刺，配合艾灸效果更佳。 适用于缓解因腰椎间盘突出引起的局部麻木、刺痛等症状。初次接受针灸时可能会感到轻微不适，但通常不会影响日常生活。

针对腰椎间盘突出引起神经压迫的情况，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着，以减少脊柱压力。适当的康复运动，如游泳和瑜伽，可在医师监督下进行，有助于增强背部肌肉力量和灵活性。