坐一会儿，脚后跟疼

久坐后脚后跟痛可能是血液循环不畅、肌肉劳损或韧带损伤、足底筋膜炎等原因导致的。

这些因素都可能导致血液流通不畅或者肌肉紧张，进而引发脚后跟部位的不适感。如果症状持续或加剧，建议咨询医生进行详细检查和诊断。

此外，还可能与骨质增生有关，因为随着年龄增长，关节周围的软组织逐渐退化，骨头之间的摩擦力增加，从而引起疼痛。这种情况通常需要通过影像学检查来确认诊断。

日常生活中要注意避免长时间保持一个姿势不动，特别是对于有潜在风险的人群而言，适当活动可以促进血液循环，减少不适发生的风险。