膝关节磨损可以考虑非甾体抗炎药、氨基葡萄糖、透明质酸关节注射、关节镜手术、关节保护训练等方法进行修复。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。
主要用于缓解轻至中度的膝关节炎症状。
2.氨基葡萄糖
氨基葡萄糖能促进软骨细胞合成蛋白多糖，提高软骨细胞外基质的含量，进而促进软骨组织修复。其具有口服吸收快、生物利用度高、毒性低等特点，在临床上广泛应用于治疗各种类型的骨性关节病。 适用于因软骨损伤导致的膝关节不适。
3.透明质酸关节注射
透明质酸关节注射能够润滑关节表面，并在一定程度上起到营养关节的作用，从而达到减轻炎症反应的目的。 该方法适合于改善因退行性疾病引起的膝关节功能障碍。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口置入关节镜进行检查和治疗，可以清除积液、滑膜皱襞及增生组织，同时可对半月板损伤进行缝合或切除。 该方法主要用于诊断和治疗膝关节内部结构异常。
5.关节保护训练
关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，减少关节负担，包括平衡练习、柔韧性训练和功能性活动。 适用于存在轻微膝关节磨损但希望维持日常活动者。
膝关节磨损患者应避免剧烈运动，尤其是爬山、爬楼梯等活动，以减少关节负担。饮食方面，建议增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，如鲑鱼，有助于减缓关节炎症进展。
