产后耻骨疼痛是常见的现象，一般通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方法可以缓解。如果产后耻骨疼痛严重，需要及时就医，排除有无其他器质性疾病。
1、调整生活方式：如果产后有耻骨联合分离，或者因耻骨软骨炎导致耻骨疼痛，需要多休息，避免剧烈运动、过度劳累。因为在怀孕的过程中，子宫增大、胎儿增大，会使骨盆有分离的趋势。如果产后进行剧烈运动或者过度劳累，会使耻骨联合处的软骨受到过度挤压、牵拉，从而引起疼痛。此时可以通过调整生活方式，如在产后多休息、用骨盆带或者腰带进行固定，同时避免过度劳累等，缓解耻骨联合分离引起的疼痛;
2、物理治疗：如果产后耻骨疼痛，可以通过物理治疗缓解，如按摩、热敷、红外线照射、艾灸等，也可以选择合适的穴位进行针灸，如太冲穴等，可以缓解产后耻骨疼痛;
3、药物治疗：如果产后耻骨联合疼痛较为剧烈，可以遵医嘱口服止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，或者使用消痛贴膏等药物进行局部治疗。产后产妇还可以选择双氯芬酸钠栓剂或者布洛芬缓释胶囊等非甾体消炎止痛药，在局部发挥止痛作用，从而缓解产后耻骨疼痛的症状;
4、其他治疗：如果产后耻骨联合疼痛，且保守治疗无效，建议及时就医，在医生的指导下选择手术治疗，如骶神经分离术等，从而缓解产后耻骨疼痛。
产后耻骨疼痛的孕妇，可以在医生的指导下选择合适的方法进行治疗。在日常生活中，产妇应注意增强营养，多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。另外，还需要多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、苹果等，禁食辛辣、刺激性食物，如辣椒、胡椒等。
