打鼾与是否进行运动有间接关联，但并不直接取决于运动本身。
进行体育锻炼能够促进新陈代谢，消耗热量，有助于体重控制，减少脂肪堆积在颈部区域，降低因肥胖引起的气道阻塞风险，从而减少打鼾的可能性。此外，持续规律地进行有氧运动如跑步、游泳等可提高心肺功能，改善呼吸系统的效率，进一步降低打鼾发生的概率。
睡眠姿势不当或存在扁桃体肥大、舌根后坠等问题时，也可能会出现打呼噜的现象。
针对打鼾问题，建议避免睡前饮酒和吸烟，以减少呼吸道黏膜肿胀导致的气流受阻。对于存在上述风险因素的人群，应定期监测睡眠质量，并采取相应措施减轻症状，如调整睡姿或使用口腔托器。
