诊断依据和预防方法是前列腺炎的两个重要方面。诊断前列腺炎主要通过临床症状和体征以及实验室检查进行确认。预防前列腺炎需要从生活习惯、饮食调理和良好的性行为方面入手。以下是对于前列腺炎的诊断依据和预防方法的客观回答。

一、诊断前列腺炎的依据：

1. 临床症状和体征：常见的症状包括尿频、尿急、尿痛、会阴部不适等。体征方面，常见的表现为前列腺区压痛、前列腺质地异常等。这些临床症状和体征可以帮助医生初步判断是否患有前列腺炎。

2. 实验室检查：前列腺液检查是确诊前列腺炎的重要方法，可以通过前列腺按摩或尿后前列腺液分析，了解前列腺的炎症状况。尿常规、前列腺特异抗原（PSA）检测和尿培养等也可辅助诊断前列腺炎。

二、前列腺炎的预防方法：

1. 卫生习惯：保持个人卫生的良好习惯，如勤洗手、避免使用公共厕所等，能够减少细菌感染的机会，从而降低患前列腺炎的风险。

2. 饮食调理：注意饮食中蔬菜、水果和高纤维食物的摄入，避免辛辣、油腻等食物的过度摄入，保持饮食的均衡和适度，对于预防前列腺炎有一定的帮助。

3. 锻炼身体：适当的运动可以增强身体的免疫力，改善前列腺局部的血液循环，降低患前列腺炎的风险。尤其是盆底肌肉的锻炼对于前列腺的健康非常重要。

4. 良好的性行为：避免频繁的过度性生活，避免长时间的勃起不射精，养成正常的性生活习惯，可以减少前列腺充血和感染的机会，预防前列腺炎的发生。

诊断前列腺炎主要通过临床症状和体征以及实验室检查进行确认，包括前列腺液检查、尿常规等。预防前列腺炎需要从生活习惯、饮食调理、良好的性行为和锻炼身体等方面入手。正确的预防和管理方法对于避免前列腺炎的发生和减少其复发非常重要。同时，定期体检和保持良好的生活习惯也是预防前列腺炎的关键。