失眠、头疼、神经衰弱属于两种不同的疾病，但均存在一定的联系。针对失眠、头疼、神经衰弱，通常可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式进行调理。
1、一般治疗：失眠多数是由于精神紧张、过度劳累等因素所引起，可能会出现入睡困难、睡眠质量差等现象。此时应注意放松心情，如可以通过听轻音乐、适当参加户外活动等方式减轻压力，同时睡前也可以适量喝热牛奶，有助于改善睡眠，缓解失眠的情况。同时在日常生活中应避免过度劳累，注意劳逸结合;
2、物理治疗：如果失眠情况比较严重，可以在医生指导下通过按摩、推拿等方式，缓解机体的疲劳感，同时也可以促进头部血液循环，在一定程度上对于改善失眠、头疼、神经衰弱有一定作用;
3、药物治疗：如果头疼症状较为严重，可以在医生指导下使用镇痛药物缓解，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。如果失眠情况较为严重，可以遵医嘱使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗;
4、其他调理：在日常生活中，可以适当参加体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于转移注意力。同时还需保持饮食健康，可以适量摄入新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、火锅等。此外，还可以在睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，有助于提高睡眠质量，辅助改善失眠、头疼、神经衰弱的情况。
如果失眠、头疼、神经衰弱的情况长期得不到改善，建议及时到医院的神经内科就诊，完善CT检查、多导睡眠图检查等明确具体情况。
