胃食管反流病的严重性因人而异，可通过调整饮食、生活方式等非药物方法进行调理。

胃食管反流病患者存在胃酸分泌过多的情况，此时通过减少摄入刺激性食物可以减轻症状。此外，睡前抬高床头可有助于减少夜间反流，从而改善症状。

针对严重的胃食管反流病，可能需要使用质子泵抑制剂或H2受体

拮抗剂进行治疗。这些药物能够有效地抑制胃酸分泌，缓解症状。

在日常生活中，应避免食用可能导致胃食管反流的食物，如巧克力、薄荷类食品等。同时，保持良好的生活习惯，如规律进餐、适量运动等，也有助于预防和改善胃食管反流的症状。