急性胃肠炎吃点什么好得快一点

急性胃肠炎患者可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗疾病。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。适当食用小米粥可以减轻肠胃负担，促进病情恢复。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于消化吸收，不会加重胃肠负担。

适量摄入白米饭可提供必要的能量，有助于维持机体正常运作，对疾病的恢复有一定的帮助作用。

3.香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维以及钾元素，能够促进肠道蠕动，改善腹泻症状，同时还能预防电解质紊乱。但需注意的是，急性胃肠炎患者应避免空腹食用香蕉，以免引起血糖波动。

4.苹果

苹果中含有果胶和膳食纤维，这些物质能够吸附并清除肠道中的毒素和废物，从而起到一定的缓解腹泻的作用。但是应注意不要过量食用，否则可能会导致病情加重。

5.酸奶

酸奶中含有的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖，进而减轻炎症反应。对于存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏者，不宜过多饮用以减少不适症状发生的风险。

建议急性胃肠炎患者遵循清淡饮食，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以免加重胃肠道负担。同时，保持充足的水分摄入，以防脱水。