尿频可以通过生活方式调整、中药调理、膀胱训练、抗利尿激素疗法、抗生素治疗等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过减少摄入利尿食物如咖啡、酒精及增加夜间排尿次数来降低膀胱刺激。适合轻度症状患者或作为辅助手段。

2.中药调理

选用具有利水渗湿功效的中药材如茯苓、泽泻等配制汤剂服用以改善尿频情况。适用于因脾虚湿盛引起的尿频。需个体化调配剂量并监测效果与副作用。

3.膀胱训练

采用渐进式憋尿法增强膀胱容量，并配合定时排尿训练提高控制能力。针对非病理因素导致的尿频有效。需要持之以恒地执行计划。

4.抗利尿激素疗法

使用抗利尿激素模拟剂如去氨加压素片增加肾脏对水分的重吸收减轻尿量。对于存在中枢性尿崩症或其他原因引起低渗透性多尿的情况有帮助。

5.抗生素治疗

根据感染类型选择合适的抗生素如头孢菌素类、氟喹诺酮类等消除细菌。针对由细菌感染所致的尿频提供治疗方案。须遵医嘱正确使用以防止耐药性产生。

在处理尿频时，应首先排除是否有潜在疾病的存在，以免延误病情。同时，保持充足的水分摄取有助于促进体内废物排出，但睡前则应限制液体摄入以减少夜尿次数。