得了糖尿病后，多吃苦瓜有一定的辅助降糖效果。

苦瓜中含有类似于胰岛素作用的物质，能够促进体内葡萄糖转化为能量，从而起到一定的降糖效果。苦瓜还含有丰富的膳食纤维，可以延缓食物在肠道中的消化吸收速度，有助于平稳血糖。但是苦瓜并不能完全治愈糖尿病，对于糖尿病患者来说，苦瓜只能作为辅助降糖的食物，不能代替药物治疗。

除了苦瓜外，燕麦、荞麦等粗粮以及西蓝花、胡萝卜等蔬菜也适合糖尿病患者食用。

日常生活中，糖尿病患者应严格控制饮食，避免高糖、高脂食物的摄入，并注意定期监测血糖水平，以确保病情得到良好的控制。