皮肤的物理治疗可以考虑中药外敷、冷敷、热疗、激光治疗、微针治疗等方法来改善。在选择物理治疗前，建议咨询专业皮肤科医生，以确保选择合适的治疗方案并评估潜在风险。

1.中药外敷

通过将特定功效的草本植物研磨成细粉后加水调制，涂抹于受损区域以达到舒缓效果。对于轻度皮炎、湿疹等炎症性皮肤疾病有较好疗效。

2.冷敷

利用低温物体如冰袋直接接触皮肤快速降温的方法。适用于减轻日晒伤引起的红肿及轻微疼痛症状。

3.热疗

通过提高局部温度促进血液循环和新陈代谢来缓解肌肉紧张等问题。常用于放松身心、改善睡眠质量以及辅助治疗某些慢性疾病。

4.激光治疗

利用高能量激光束精确地破坏目标组织而不损伤周围健康组织的一种技术。主要用于去除表皮层上的色素沉着、缩小毛孔等美容目的。

5.微针治疗

微针治疗是利用微小针头刺激皮肤产生微创伤，激发机体自我修复机制，从而达到改善肤质的目的。此方法适合改善肤色不均、淡化痘印等问题。

在选择上述物理治疗方法时，应根据具体情况咨询专业医师，并遵循医嘱执行。同时注意观察皮肤反应，以免对皮肤造成不必要的伤害。