感冒不休息易惹心肌炎，因为此时身体处于应激状态，容易引发心肌炎；而心肌炎与感冒的轻重没有直接关系。
感冒不休息会导致机体免疫系统的应激反应增强，释放出更多的炎症因子，这些因子会刺激心肌细胞，使其发生炎症、水肿甚至坏死，从而诱发心肌炎。因此，即使感冒症状较轻，如果不注意休息，也有可能增加患心肌炎的风险。
心肌炎还可能与遗传因素有关，例如家族性扩张型心肌病等，这些疾病可能导致心脏功能下降，进而影响心肌的修复和再生能力，使患者更容易出现心肌炎的症状。
针对心肌炎的预防，应注意避免过度劳累，尤其是对于存在心血管基础疾病的个体，以减少因应激反应导致的心肌损伤风险。若感冒期间出现胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医评估是否为心肌炎。
