股内肌疼痛可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸、推拿等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度股内肌疼痛的情况。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解痉挛和疼痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 肌肉松弛剂适合于因过度使用引起的轻微股内肌疼痛。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药注入周围神经附近以暂时阻断神经传导的方法，可减轻由神经压迫引起的股内肌疼痛。常用药物包括利多卡因、布比卡因等。 神经阻滞可用于治疗持续性或顽固性股内肌疼痛。

4.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作是在特定穴位上插入细针，并保持数分钟。 针灸常用于改善股内肌慢性疼痛及促进血液循环。

5.推拿

推拿涉及用手部技巧按压、揉捏和拉伸肌肉，以舒缓紧张和促进血液循环。操作时通常会采用多种手法相结合。 推拿有助于缓解股内肌紧张和不适感。

在处理股内肌疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，影响病情恢复。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。