不建议在睡觉时佩戴口罩。
睡眠期间需要充分的氧气供应，以支持新陈代谢和身体修复。佩戴口罩会影响气流畅通，降低氧气吸入量，从而导致睡眠质量下降、疲劳恢复不佳等问题。此外，由于口罩对脸部的压力和密封性，可能导致皮肤不适、压痕等问题。
因此，为了获得比较好的睡眠质量和身体健康，应避免在睡觉时佩戴口罩。
对于患有呼吸道疾病或处于疫情高发区的人群，可考虑使用医用外科口罩或N95口罩来保护自己和他人。
在日常生活中，正确佩戴口罩是预防传染病传播的重要措施之一。但同时也要注意定期更换口罩，并确保口罩与面部贴合良好，避免长时间佩戴同一口罩而造成交叉感染的风险。
