子宫粘连可以通过腹腔镜下宫腔粘连分解术、中药调理、雌孕激素疗法、子宫内膜增生剂、子宫内膜刮除术等方法进行恢复。

1.腹腔镜下宫腔粘连分解术

腹腔镜下宫腔粘连分解术通过微创手术直接分离粘连组织，促进子宫恢复正常解剖结构。此方法适合重度或反复发作的宫腔粘连患者。

2.中药调理

中药调理通过口服具有活血化瘀、调经止痛功效的中成药来缓解症状。适用于轻度至中度宫腔粘连且对传统中医药接受程度较高的患者群体。

3.雌孕激素疗法

雌孕激素疗法是利用外源性激素调节体内激素水平，改善子宫内环境。主要针对因内分泌失调导致的轻微宫腔粘连情况。

4.子宫内膜增生剂

子宫内膜增生剂可以增加子宫内膜厚度，减少粘连形成。对于存在部分子宫内膜缺失或薄化的宫腔粘连患者有效。

5.子宫内膜刮除术

子宫内膜刮除术是一种简单的门诊手术，在局部麻醉下进行，医生使用特制工具刮取子宫内膜。此方法主要用于诊断性目的，也可用于治疗某些类型的宫腔粘连。

在治疗子宫粘连的过程中，应保持良好的个人卫生习惯，以减少感染风险。术后需定期复查，监测病情变化及恢复情况。