脱水的三种类型可以通过“低渗、高渗和等渗”三字记忆口诀来区分。
低渗性脱水时由于细胞外液减少导致渗透压降低，使细胞内液向细胞外转移；高渗性脱水时细胞外液浓度高于细胞内液，促使细胞内的水分移向细胞外；而等渗性脱水时细胞内外液体分布基本平衡。这些变化会导致不同的生理反应和临床表现。低渗性脱水表现为疲乏、眩晕、恶心、头痛等症状；高渗性脱水则会出现口渴、深昏迷、甚至脑水肿；等渗性脱水主要引起循环系统衰竭。
确诊脱水类型可通过血钠检测、尿比重测定以及计算尿量判断。
此外还可通过超声心动图评估心脏功能状态。针对不同类型的脱水，治疗方法也有所不同。低渗性脱水需补充钠离子，如口服补盐溶液或静脉注射氯化钠注射液；高渗性脱水则需要给予补充电解质溶液或口服含糖饮料；等渗性脱水通常需要维持体液平衡并纠正电解质紊乱。
日常生活中应保持充足的水分摄入，避免长时间处于高温环境或高强度运动状态下失水过多，同时注意观察自身水电解质平衡情况，及时发现异常并处理。
