胳膊里面长了一个硬疙瘩可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿、脂肪瘤等疾病的表现，需要医生评估。

胳膊里面长硬疙瘩可能与多种原因有关，如毛囊炎、皮脂腺囊肿、脂肪瘤。这些疾病的病因各异，但都可能导致局部组织异常增生形成硬结。上述提及的几种情况通常伴随的症状也有所不同。

毛囊炎可出现红肿、疼痛等症状；皮脂腺囊肿多为单发性，表面光滑，有时伴有瘙痒或疼痛；而脂肪瘤则一般生长缓慢，触感柔软。

针对这种情况，可以进行超声波检查、穿刺活检等来确定具体诊断。超声波检查能够显示软组织结构，帮助判断病变性质；穿刺活检则是通过取出一小部分组织样本进行分析以确定其是否为恶性肿瘤。针对不同的病因，治疗方法也会有所差异。例如，毛囊炎通常采用抗生素药膏进行局部治疗，严重时可能需口服抗生素；皮脂腺囊肿可通过手术切除，避免自行挤压以防感染；脂肪瘤则多数情况下无需特殊处理，若影响生活可考虑手术切除。

患者应保持良好的个人卫生习惯，避免过度摩擦患处，以免加重病情或引起感染。同时注意观察硬块的变化，如有增大、疼痛等情况应及时就医。