为促进人工流产后的康复，饮食调整应注意以下几点： 　　(1)蛋白质是抗体的重要组成部分，如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。人工流产后半个月内，每公斤蛋白质体重应为1.5克～2克，人流后每天需要100克左右～150克。所以可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品等。 　　(2)堕胎手术后，由于身体虚弱，往往容易出汗。因此，应多次补充少量水，以减少水的蒸发；汗液中有更多的水溶性维生素，特别是维生素c、维生素b1、因此，女性朋友在流产后应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于预防便秘。 　　(3)流产后，脂肪需要在正常饮食的基础上适当限制。术后一周内，脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者，避免食用辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，可刺激性器官充血，增加月经量，避免食用螃蟹、蜗牛、蛤蜊等寒性食物。