脂溢性脱发可以通过生活方式调整、饮食疗法、药物治疗、激光生发治疗、毛囊移植术等方法来减少脱发。
1.生活方式调整
通过改善睡眠质量、减轻压力等方式来缓解脱发症状。适用于轻度脂溢性脱发患者，旨在通过非药物手段辅助控制脱发进程。
2.饮食疗法
合理搭配膳食纤维、维生素等营养素含量较高的食物，如燕麦、菠菜等，可促进头皮健康。适合于因生活不规律导致内分泌失调引起的脱发问题。需长期坚持才能看到效果。
3.药物治疗
脂溢性脱发通常由雄激素引起，口服抗雄药物可以抑制雄激素的作用，从而减缓脱发速度。此方法适合各年龄段及不同严重程度的脂溢性脱发患者。在使用过程中应监测肝功能。
4.激光生发治疗
低能量激光能够刺激毛囊细胞活性，促进头发生长。适合轻至中度脂溢性脱发且希望避免手术者。需定期前往专业机构接受治疗。
5.毛囊移植术
将自身后枕部健康的毛囊组织提取出来，然后种植到脱发区域，待毛囊存活后即可长出新的头发。主要针对严重的性脱发问题。手术应在有经验的专业医生指导下进行。
脂溢性脱发患者应注意保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发水，并根据医嘱选择合适的治疗方法。
