下颌骨疼可以采取穴位按摩、热敷、面部肌肉放松训练、镇痛药物、抗生素治疗等方法进行缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.穴位按摩
通过按压特定穴位如三阴交、合谷等来调节气血，缓解下颌疼痛。适用于因气滞血瘀引起的下颌疼痛。
2.热敷
使用热水袋或暖贴直接放置于患处，利用温度促进局部血液循环，达到止痛效果。
适合轻度下颌不适情况。
3.面部肌肉放松训练
通过一系列面部表情肌舒展运动来减轻紧张状态，从而缓解下颌压力。针对因长时间张口工作导致的肌肉紧张所致之痛有效。
4.镇痛药物
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，起到快速止痛的作用。短期用于急性下颌疼痛。长期服用需遵医嘱。
5.抗生素治疗
抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片可以抑制细菌生长，控制感染，进而缓解由感染引起的下颌疼痛。对于有感染迹象或已经确诊为感染性下颌疾病的情况适用。
在处理下颌疼痛时，应避免进食硬质食物以减少对受损区域的压力，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有助于促进下颌组织修复。
