女性私下长了一个包有点疼可以考虑药物治疗、热敷、引流术、切开排脓术、激光治疗等方法来缓解症状。如果疼痛加剧或伴有其他不适，应尽快就医以排除其他潜在的疾病。

1.药物治疗

药物治疗通常包括使用抗生素、非甾体抗炎药等口服或外用药物来缓解疼痛和炎症。

此方法适用于轻至中度的局部感染或轻微肿胀引起的包块。需监测药物反应及可能出现的副作用。

2.热敷

通过促进血液循环和淋巴流动来减少组织水肿，并可能减轻因血流不畅导致的不适感。适合在术后或某些特定情况下使用以促进伤口愈合。注意控制温度以防灼伤皮肤。

3.引流术

通过手术将积聚在体内的液体或气体引出至安全路径，降低压力和张力，从而缓解不适症状。常用于处理创伤后软组织损伤造成的渗液积聚。实施前应评估患者全身情况及是否存在出血倾向。

4.切开排脓术

当包块内有大量脓液时，需要切开皮肤使脓液排出，以达到消炎止痛的目的。如果患者的体质较好且没有糖尿病病史，则可以考虑进行切开排脓术。

5.激光治疗

利用高能量激光直接作用于病变部位，精确去除异常组织，可作为辅助手段帮助缩小或消除包块。对于良性表皮层肿物效果显著，但须由专业医师操作以防止误伤周围健康组织。

针对私处肿胀伴有疼痛的情况，应避免擅自挤压或破坏肿块以防加重感染或造成其他并发症。建议尽快就医以便获得适当的诊断和治疗，如超声波检查或活检以确定肿块性质。