预防肾炎的发生可以采取以下措施：1.保持良好的卫生习惯，经常洗手，尤其是在接触脏物后；2.避免长时间憋尿，定时排尿，保持正常尿量；3.注意饮食卫生，避免食用过期食品和生冷食物，尽量避免食用反式脂肪酸含量高的食品；4.加强锻炼，增强身体免疫力；5.避免过度疲劳和长期处于寒冷潮湿环境中，注意保暖；6.避免与肾炎病人密切接触，尤其是尿液和唾液接触；7.保持良好的心态，避免精神压力过大；8.定期体检，及时发现和治疗慢性疾病，避免疾病发展为肾炎。以上措施可帮助预防肾炎的发生，保护肾脏健康。