颈椎间盘突出不可以平躺吗

颈椎间盘突出患者可以侧卧位睡觉，但应避免长时间保持同一姿势。

侧卧位睡觉不会直接增加颈部压力，也不会使突出的颈椎间盘受到额外压迫，从而减轻疼痛和肌肉紧张。此外，侧卧位有助于维持正常的颈椎曲线，促进睡眠质量。

因此，侧卧位是较为适宜的选择。

颈椎间盘突出患者还应注意避免长时间低头玩手机、看书等行为，以免加重颈椎负担。

对于颈椎病患者而言，日常生活中注意颈部保暖，同时还要适当运动，也有助于缓解不适症状。