冻伤不包括冻包，因为冻伤涉及整个身体或局部区域，而冻包仅指单个包块被冷冻。

冻伤通常是由长时间暴露于低温环境所导致的，此时全身或局部的组织可能会受到影响；而冻包则是由直接将某个部位接触冰或其他冷物体引起，只涉及到特定的包块。

在某些情况下，如果人在寒冷环境中待的时间过长，且未做好保暖措施，也有可能会出现冻包的现象。

预防冻伤的关键是保持体温和湿度，特别是在寒冷天气中。

建议穿戴适当的衣服，定期活动以促进血液循环，并避免将皮肤直接暴露在极端温度下。