骨密度低可以通过均衡饮食、适当运动及遵医嘱服用钙片等方式进行改善。

骨密度反映了骨骼强度，低骨密度意味着骨骼容易发生骨折。上述方法有助于促进钙质吸收和利用，从而增强骨骼健康。建议定期监测骨密度，并在医生指导下进行干预。

对于绝经后女性或患有骨质疏松症的人群，通过药物治疗可能需要更长时间才能达到理想效果。

骨密度水平与多种因素有关，包括年龄、性别、遗传背景等。因此，在考虑提高骨密度时，应综合考虑个体差异以及生活习惯的影响。