腰肌劳损可能会间接促进腰椎退变。

腰肌劳损会引起腰部肌肉功能障碍，如肌肉僵硬、痉挛等，这些症状会影响腰部的正常生理曲线，导致脊柱力学平衡失调。

长时间的不平衡力作用于腰椎，会加剧腰椎间盘退变的速度，从而促进腰椎退变的发生和发展。

除腰肌劳损外，还应考虑骨质疏松症、腰椎管狭窄症以及腰椎滑脱等情况可能导致腰椎退行性改变。这些疾病都与年龄增长、遗传因素、生活方式等有关。

预防腰椎退变应注意避免久坐久站，适当运动加强背部肌肉力量，同时注意保持良好的姿势习惯，以减少因不良生活习惯引起的潜在风险。