如果熬夜造成了心脏损伤，可以通过充分休息、合理饮食、适当锻炼、使用药物等方式恢复。平时不要熬夜，应注意保持充足的睡眠，以免损伤加重。
1、充分休息：如果熬夜造成了心脏损伤，患者应尽量避免熬夜，建议在睡觉前6-8小时保证睡眠。如果没有充足的睡眠，可能会影响心脏泵血功能，使心脏无法得到充分休息，造成心脏损伤加重;
2、合理饮食：如果熬夜造成了心脏损伤，建议患者低盐、低脂饮食，少吃油腻的食物，比如肥肉、奶油等，多吃新鲜的蔬菜、水果，比如芹菜、苹果等，可以补充维生素、矿物质，有利于控制血压、血脂，以免影响心脏功能;
3、适当锻炼：如果熬夜造成了心脏损伤，建议适当进行锻炼，比如跑步、快走、游泳等，可以增强机体的抵抗力，提高心脏功能，对心脏损伤的恢复有一定辅助作用;
4、使用药物：如果熬夜导致心脏损伤，出现胸闷、气短、心慌、心悸等症状，可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硝酸甘油片、呋塞米片等药物进行治疗，有利于改善心脏功能，缓解不适症状。
如果患者在生活中经常熬夜，出现胸闷、气短、心悸等症状，建议及时就诊于心血管内科，完善血常规、心电图、心脏彩超等检查，以明确具体原因。
