刚怀孕腰酸通常是正常的生理现象。
怀孕初期，随着孕酮水平的上升，会引起关节韧带松弛，导致腰部负担增加，进而引发腰酸症状。这属于正常的生理反应，通常会伴随妊娠进展而缓解。如果腰酸程度较轻且没有其他不适症状，一般不需要过于担心，定期产检即可。
但如果腰酸严重或伴有腹痛、阴道流血等情况，则需要及时就医诊治。
若孕妇本身存在腰椎间盘突出症等疾病，在孕期激素水平变化的影响下可能会加重病情，从而出现腰酸的症状。
孕期女性要注意休息，避免剧烈运动以及长时间保持一个姿势不动，以免加重腰酸症状。同时还要注意营养均衡，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于胎儿健康发育。
