钙与维生素c能一起吃吗

钙与维生素C能一起吃。

钙与维生素C同食可增强身体对钙的吸收能力，因为维生素C能够促进肠道内钙的吸收，进而提高钙的利用率，从而起到补钙的作用。

对于非缺钙或存在肾脏疾病的人群，过量摄入钙可能增加肾结石的风险。

在补钙的同时，应确保充足的日照以帮助合成维生素D，有利于钙的吸收和利用。