膝盖内侧肿了可以考虑冷敷、抗组胺药、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等治疗方法。如果肿胀持续不退或伴有疼痛加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的影像学检查或手术治疗。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。

适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解疼痛和肿胀。

2.抗组胺药

抗组胺药通过阻断组织胺受体，降低组织胺引起的炎症反应，达到止痒、消肿的目的。常用药物有西替利嗪、氯雷他定等。此类药物可用于轻度皮肤瘙痒及肿胀的情况。过敏性荨麻疹患者可遵医嘱服用。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到抗炎效果。常见药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此药物适合于轻微至中度的膝关节内侧肿胀伴随轻微至中度的疼痛时使用。

4.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节腔内，用于缓解关节炎症状。常用的药物为玻璃酸钠、曲安奈德等。本品主要用于治疗类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病导致的膝关节内侧肿胀。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的损伤结构，适用于治疗膝关节内侧肿胀等病症。该手术常用于严重膝关节内侧肿胀伴有软骨损伤或韧带撕裂的患者。

膝关节内侧肿胀可能表明存在膝关节内部损伤或其他潜在问题，应避免剧烈运动以减少关节负担，同时注意休息，以免加重不适症状。