躯体障碍可以通过中药调理、针灸疗法、心理行为疗法、运动疗法、松弛训练等方法来缓解症状。
1.中药调理
中医师根据患者体质、症状配制汤剂，通过内服来调节身体平衡。适用于因气血不调引起的躯体症状。
2.针灸疗法
在专业针灸师指导下，在特定穴位进行电针刺激以缓解不适。针对某些慢性疼痛状态或睡眠障碍等内部感受异常情况具有一定的改善效果。
3.心理行为疗法
由经验丰富的临床心理学家运用认知重构、暴露疗法等技术帮助个体调整对躯体症状的认知评价。适合处理由于情绪压力导致的过度关注自身健康问题的情况。
4.运动疗法
包括但不限于瑜伽、太极等形式的身体活动，旨在提高心肺功能及肌肉耐力，并促进血液循环。对于提升整体生命质量以及改善部分轻度至中度的身心症状有积极作用。
5.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧，如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛等，可减轻紧张感和焦虑反应。此策略有助于减少因应激引起的身体不适感。
面对躯体障碍，建议采取综合治疗方案，包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗方面，可以考虑使用抗抑郁药如舍曲林或文拉法辛以改善情绪状态；非药物治疗则推荐参加心理咨询或支持小组会议，以增强应对能力。
