膝盖扭到了内侧疼怎么办呢

膝盖扭到了内侧疼可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术等治疗方法。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应和组织损伤。

2.抗炎药物

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。常用药物包括布洛芬、萘普生等。主要用于轻至中度膝关节内侧疼痛的缓解，需遵医嘱服用。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动量，给予充分休息时间，防止进一步加重损伤。对于轻微损伤患者，在医生指导下根据具体情况制定个性化方案。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并处理软骨、韧带等结构损伤，达到治愈效果。严重损伤如韧带撕裂、软骨损伤时，需要专业医师评估后决定是否采用此方法。

在处理膝关节内侧疼痛时，应避免剧烈运动，尤其是对抗性运动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，适量补充富含钙质的食物，如牛奶、豆制品，有助于骨骼健康。