焦虑闭经了可以考虑中药调理、激素疗法、心理行为疗法、针灸治疗、运动疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神、疏肝解郁功效的中药材来缓解焦虑情绪，改善闭经症状。适用于因情志不畅导致的焦虑闭经患者。

2.激素疗法

补充雌孕激素以调节月经周期，减轻焦虑引起的生理反应。

适合于因内分泌失调所致的焦虑闭经情况。

3.心理行为疗法

采用认知行为疗法帮助患者识别并改变不良思维模式，减少由焦虑引起的心理压力。针对广泛性焦虑症及伴随有明显心理压力者效果显著。

4.针灸治疗

针灸可调节自主神经系统功能，缓解焦虑状态，并促进下丘脑-垂体-卵巢轴的功能恢复。对于焦虑引发的闭经有一定的辅助治疗作用。

5.运动疗法

规律的身体活动有助于释放内源性阿片肽等神经递质，从而降低焦虑水平。对于轻度至中度焦虑且希望借助非药物干预手段改善症状者有益。

在考虑使用任何传统医学或替代疗法之前，建议咨询专业医生的意见。必要时，医生可能会根据具体情况开具抗焦虑药如舍曲林或文拉法辛等进行治疗。