对于鼻塞、打呼噜的患者，可以通过点按迎香穴、大椎穴、风池穴、攒竹穴等穴位，起到缓解症状的作用，但按摩只能起到辅助缓解作用，并不能起到治疗效果。
1、迎香穴：迎香穴在鼻翼外缘中点旁开处，可用拇指按压，或用拳头按压，做有规律地按压，会使患者鼻塞得到缓解。此外，迎香穴具有通络散风的作用，可以缓解头痛、鼻塞等症状;
2、大椎穴：大椎在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷处，若患者存在鼻塞、打呼噜的症状，可以点按迎香穴，能够起到辅助缓解作用。此穴位是颈部的穴位，对于改善鼻塞、打呼噜有一定的效果;
3、风池穴：风池穴在后颈部，两条明显的肌肉外缘凹陷处，可用拇指按压，局部有酸胀感，能够辅助改善鼻塞、打呼噜;
4、攒竹穴：攒竹穴位于眉间和眼眶上切迹，具有开经络、开穴位的作用，对于缓解鼻塞、打呼噜有一定的效果。
除按摩以上穴位外，患者还可以通过其它物理方法缓解症状，如改变睡姿，可以侧卧或仰卧，或者双腿下垂，让舌根尽量后坠，对于缓解鼻塞、打呼噜也有一定的效果。患者症状较严重时，应及时就医进行相关治疗，以免延误病情，经医生检查后，积极进行治疗。
