半夜耳朵里有耳鸣可以考虑耳鸣掩蔽疗法、耳部按摩、镇静催眠药物、抗焦虑药物、抗抑郁药物等方法来缓解。如果耳鸣持续不缓解或影响睡眠，建议尽快就医以确定原因并接受适当治疗。

1.耳鸣掩蔽疗法

耳鸣掩蔽疗法通过提供外部声音来掩盖耳鸣，减少其对患者的影响。此方法适合于减轻持续性耳鸣症状。

2.耳部按摩

耳部按摩可以促进血液循环，缓解耳鸣症状。适用于因血液循环不畅引起的耳鸣。

3.镇静催眠药物

镇静催眠药物如地西泮可调节神经递质平衡，缓解耳鸣伴随的失眠等问题。对于存在睡眠障碍且耳鸣影响睡眠者适用。

4.抗焦虑药物

抗焦虑药物如舍曲林能改善由焦虑引起的心烦意乱、注意力难以集中等不适感。适应于存在心理压力大、易紧张不安等状况下加剧耳鸣的情况。

5.抗抑郁药物

抗抑郁药如氟西汀可用于调整大脑内神经递质浓度，缓解由抑郁症引发的情绪低落、兴趣减退等症状。当耳鸣与情绪波动相关时，这类药物可能起到一定效果。

在处理夜间耳鸣时，应避免使用耳机过高音量播放音乐，以减少潜在的听力损伤。若耳鸣情况持续未得到缓解，建议尽快就医以便获得专业的评估和治疗。