年轻得了鼻咽癌，其心理上较为脆弱，在治疗过程中，家属或者医护人员要做好积极的引导，使年轻患者保持积极的心态，从而有利于疾病的康复。此外，也可通过给予患者心理指导、调整生活方式等方法进行缓解。

1、引导患者：年轻人鼻咽癌，在治疗过程中可能会对治疗比较敏感或者想得比较多，因此会产生绝望的念头。此时家属应充分理解患者，从而给予患者关心和鼓励，缓解患者的抑郁情绪，消除患者内心的不安感，从而促进疾病的恢复;

2、调整生活方式：年轻得了鼻咽癌后，通常会出现不良的生活习惯，比如熬夜、吸烟、酗酒等。此时建议患者调整生活习惯，尽量做到早睡早起，保证每天充足的睡眠，不吸烟、不酗酒，同时适当进行运动锻炼，如跑步、打羽毛球等，从而有利于增强体质，对于疾病的恢复也有一定帮助;

3、心理指导：除日常生活调整外，年轻得了鼻咽癌后也可通过心理指导进行调整。建议患者自行寻求专业的心理医生进行心理疏导，还可与其他人进行交流沟通，有助于缓解心理压力，使自身心情得到放松，在一定程度上有利于疾病的恢复;

4、调整饮食：建议患者在平时尽量保持清淡饮食，避免吃辛辣刺激类食物。同时可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如猕猴桃、苹果、西红柿等，以免加重恶心、呕吐等不适症状。