来月经时不痛经并不一定意味着不存在宫寒。
来月经时不痛经可能是由多种因素造成的，如个体差异、生活习惯等，这些因素与宫寒可能存在一定的关联性，但并不能作为诊断宫寒的依据。如果患者伴有其他症状，如腹胀、腹泻等，则可能是脾胃虚弱所致；若还伴随手脚冰凉、畏寒怕冷等症状，则可能是阳虚体质的表现。
因此，仅凭月经是否痛经无法准确判断是否存在宫寒，需要结合其他临床表现及中医辨证分析来确定。
来月经时出现痛经的症状可能与子宫内膜异位症有关。该疾病会导致子宫内膜组织在子宫外生长，引起疼痛、不孕等问题。此外，盆腔炎也可能导致月经期间的腹部不适。
针对宫寒的情况，建议女性平时要注意保暖，尤其是下肢部位以及腰腹部的保暖，以免加重病情。饮食方面宜清淡，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
